食鶴拳是內柔外剛的武術，武術見識淺者，只見其剛，便認為是一種單純直線型動作的武術，但是在有某種程度武術修練以上的人看來，當可了解到食鶴拳內面的柔與靜。

食鶴拳中的「剛」，乃是從 鬆弛狀態中發輝出來的。真柔所生之剛，才是「真剛」。

拳經曰: 「身如楊柳拳如彈，馬如車輪手如矢」。

這種剛柔的變化和吞吐（關於吞吐，見『白鶴門食鶴拳』一書，“八誌”有說明）互相配合後，即產生確實的動作與作用。以柔吞敵之勢，再以吐攻敵。攻即剛，即發力（由內而外發之力）。    

吞吐表現於拳套上，當合呼吸調和而行之。食鶴拳的吞吐呼吸時，會發出一種獨特的聲音（不是用力時的喊叫聲，而是呼吸時，自然發出的聲音）。 這種呼吸聲，可以說是食鶴拳最大的特徵。

在武功的練習上，有「北派拳術用勁，南派拳術用力」的說法，南派的「力」，可分為兩種，即「死力」與「活力」。死力硬直，缺少變化；活力則有彈性，富變化，是剛柔兼備之力。  

食鶴拳是用「活力」攻敵。使用活力，在極短的距離中，便可以打倒敵方，因此，不用活力，是不能發揮出食鶴拳的威力來的。

第一，不用活力，即不可能練成食鶴拳獨特的「震身」法。 只有死力，將使「震身」進行得十分困難。

以攻防技術而言，北派拳術，大多是以全身陰陽虛實的轉換來進行攻防。相對地，食鶴拳則是經由外功來變化身體的陰陽虛實而施攻防。若僅靠內功來練習攻防技術，十分費時間，如果能和藥方配合，同時又加練外功，內外一致，在極短的時間內，補強身體較弱部分後，攻防技術馬上可以提升到令人意想度到的境界。到達這種境界後；即可隨心所欲地發揮出食鶴拳獨到的手形，打倒敵方。

   食鶴拳技法上的特徵，有下列三項：

《四兩破千金》以輕微之力破敵。

《 以力就力 》 借敵之力以攻敵。

《 以門就門 》 隨敵而動，攻敵之隙。

　

　　除了以上三項之外，食鶴拳的特色還有「拳法內柔，不分男女老幼，都可練習」「拳套動作小，可在室內練習」等。

  　　食鶴拳不論作為健身法或護身術 / 防身術，都是非常適合的，而且容易練習。「養軍千日，用在一朝」每個人一生的遭遇，誰都無法預測。然而只要一技在身，在一些緊要關頭的情況下， 比起沒功夫的人，更能夠保護自己的安全。

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請聯絡『中華民國食鶴拳協會 』總會長 - 劉金龍 大師父。

                台灣食鶴拳總會 地址:

                                            武揚武館 劉金龍師父

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